Scopri come prenderti cura di te!
I principi fondamentali per essere sempre in forma:
Mangiare sano
Mangiare correttamente è fondamentale per sentirsi bene, per prevenire e trattare numerose problematiche acute e croniche.
Allenare il fisico
L’allenamento è un altro dei pilastri fondamentali per il raggiungimento del benessere fisico e psicologico.
Programmare
Nei limiti del possibile, cerca di organizzare la tua alimentazione e il tuo allenamento, non tralasciando però i momenti di svago e di riposo!
Problematiche di peso
Ogni individuo presenta caratteristiche uniche e deve essere pertanto trattato con approcci alimentari personalizzati.
In base all’obiettivo da raggiungere, verranno elaborati piani aderenti allo stile di vita del soggetto, ma che correggano le abitudini sbagliate
Condizioni fisio-patologiche accertate
Negli ultimi anni si sta comprendendo sempre di più l’importanza di un corretto stile di vita per la prevenzione e il trattamento di numerose patologie. In questo contesto, l’alimentazione riveste un ruolo centrale. In base alle specifiche problematiche e/o patologie (preventivamente diagnosticate dal medico), saranno elaborati piani alimentari appropriati.
Allergie ed intolleranze alimentari
Presso lo studio vengono elaborati piani alimentari per soggetti con allergie ed intolleranze alimentari. Presupposto essenziale è che vi sia un referto ottenuto con metodiche scientificamente validate e precedentemente interpretate da un medico specialista.
Alimentazione per soggetti sportivi
Ogni attività sportiva presuppone un adeguato supporto nutrizionale in funzione della tipologia di sport, al livello e alle caratteristiche dello sportivo. Alimentarsi correttamente permette di migliorare le proprie prestazioni e ottimizzare i tempi di recupero.
Diete chetogeniche
Le diete chetogeniche sono regimi alimentari che prevedono ridotte quantità di carboidrati con il fine di indurre l’organismo a produrre corpi chetonici a partire dal grasso endogeno o esogeno. Questo approccio può essere utilizzato per diversi obiettivi che vanno dal semplice dimagrimento al trattamento di specifiche patologie.
La dieta non è soltanto restrizioni!
Piani alimentari personalizzati
Non esiste una dieta che vada bene per tutti!
Ognuno di noi ha esigenze alimentari diverse; per ottenere i migliori risultati possibili è fondamentale personalizzare la dieta!
Domande frequenti
Scopri come funziona!
Perche' non dimagrisco?
Spesso viene sottovalutata l’importanza di una dieta ben strutturata.
Se è vero che è importante creare il giusto deficit calorico, è altrettanto vero garantire il giusto apporto di macro e micronutrienti.
Se questo non avviene, vengono adottati meccanismi ormonali che si oppongono al dimagrimento!
Qual è la frequenza dei controlli?
Ogni soggetto ha le sue necessità. Molto dipende dalla condizione di partenza e “dall’aderenza” al piano alimentare.
Normalmente il lasso di tempo tra un controllo e l’altro va da un minimo di 2 a 4 settimane.
E' possibile conciliare un ritmo di vita frenetico con la dieta?
Certo che si può!
La cosa importante è volerlo: naturalmente verranno prese in esame le abitudini del paziente e si studierà una soluzione personalizzata.
Quanto posso dimagrire con la dieta?
Purtroppo non esiste una risposta precisa a questa domanda.
Sono tantissimi i fattori che concorrono al dimagrimento e non è possibile calcolarli tutti!
Non conta realmente il numero sulla bilancia, quanto la qualità del dimagrimento!
Posso dimagrire solo con la dieta?
La parola “dieta” deriva dal greco e vuol dire “stile di vita”.
Sicuramente, per dimagrire in modo salutare è fondamentale curare la propria alimentazione, ma è altrettanto importante svolgere attività fisica e, in generale, adottare uno stile di vita sano e dinamico.
Che documentazione devo portare con me durante la prima visita?
Durante la prima visita saranno visionate le analisi del sangue e, nel caso di patologie, le diagnosi mediche.
Qualora fossero stati intrapresi altri percorsi nutrizionali, eventuali piani alimentari precedenti.